AleDom — nieformalna społeczność wsparcia

AleDom — nieformalna społeczność wsparcia

AleDom

nieformalna społeczność wsparcia • anonimowo • dobrowolnie • bez ocen

🏠 AleDom — miejsce rozmowy i towarzyszenia

Bezpieczna przestrzeń dla osób z podobnymi doświadczeniami

Tworzymy nieformalną społeczność dla osób z doświadczeniem uzależnień (alkohol, leki), kryzysów i chorób psychicznych oraz dla bliskich. Nie prowadzimy terapii. Jesteśmy od rozmowy, obecności i kierowania do profesjonalnej pomocy.

Jak dołączyć Terminy spotkań Zasady bezpieczeństwa
Anonimowość Szacunek Prawo do milczenia Bez „złotych rad”
Dla kogo? Dla osób, które chcą rozmowy i wsparcia rówieśniczego — w swoim tempie.
Jak dbamy o anonimowość? Na spotkaniach online możesz być bez kamery i pod pseudonimem.
Co robimy, gdy jest kryzys? Mamy zasady bezpieczeństwa i kierujemy do miejsc profesjonalnej pomocy.

O AleDomie

Kim jesteśmy?

AleDom tworzy małżeństwo: Alex (pseudonim) oraz Dominik. Działamy oddolnie i nieformalnie — jako osoby z doświadczeniem uzależnień i chorób psychicznych, które chcą towarzyszyć innym w trudnym czasie.

Czym AleDom nie jest?
  • Nie jesteśmy terapią, poradnią ani usługą medyczną.
  • Nie diagnozujemy i nie udzielamy porad lekarskich.
  • Nie obiecujemy „szybkich rozwiązań” — oferujemy obecność i rozmowę.

Jak działamy

1) Strona i grupy

Strona służy jako informacja i zaproszenie. Rozmowy prowadzimy w zamkniętych grupach tematycznych.

2) Komunikacja 1:1

Messenger / WhatsApp traktujemy głównie organizacyjnie. Wsparcie i spotkania przenosimy do bezpieczniejszych kanałów.

3) Spotkania na Discord

Discord jest miejscem anonimowych spotkań online: możesz wejść, słuchać, mówić — bez kamery.

Co oferujemy w praktyce
  • regularne spotkania online integrujące i wspierające
  • tematyczne kanały rozmów (uzależnienia / zdrowie psychiczne / relacje)
  • kierowanie do miejsc, gdzie można uzyskać profesjonalną pomoc
  • zasady i moderację, by było bezpiecznie

Zasady bezpieczeństwa (skrót regulaminu)

Podstawy
  • Szanujemy anonimowość — żadnych danych osobowych „na siłę”.
  • Mówimy z perspektywy „ja” — nie oceniamy i nie narzucamy.
  • Rady tylko na prośbę. Domyślnie: słuchanie i towarzyszenie.
  • Brak przemocy słownej, hejtu i manipulacji.
Treści wrażliwe
  • Unikamy drastycznych opisów. Jeśli trzeba — ostrzegamy nagłówkiem „TW: …”.
  • Nie publikujemy instrukcji autodestrukcyjnych ani niebezpiecznych treści.
  • Moderatorzy mogą usuwać treści i wyciszać dla dobra bezpieczeństwa.
Ważne:
Jeśli czujesz, że Twoje życie lub zdrowie jest w bezpośrednim zagrożeniu — szukaj natychmiastowej pomocy. W Polsce zadzwoń pod 112 (numer alarmowy). Jeśli jesteś poza Polską — skorzystaj z lokalnego numeru alarmowego.

Spotkania online

Format (propozycja)
  • 60–90 minut
  • kamera nieobowiązkowa
  • możesz tylko słuchać
  • krótki check-in + temat + domknięcie
Terminy (edytuj pod siebie)

Ustaw tutaj stałe terminy, np.:
Wtorki 20:00 — spotkanie otwarte
Czwartki 20:00 — tematyczne (naprzemiennie)

Po ustaleniu harmonogramu dodaj link do Discorda w sekcji „Dołącz”.

Proponowane tematy na start
Wybierz 4 pierwsze spotkania lub użyj naprzemiennie:
  • „Czym jest AleDom i jak chcemy być razem” (spotkanie otwierające)
  • „Nawrót / pogorszenie: wstyd, lęk, co wtedy robić krok po kroku”
  • „Jak prosić o pomoc i nie czuć się ciężarem”
  • „Relacje i granice: jak dbać o siebie, gdy bliski choruje / pije / bierze”
© AleDom — nieformalna społeczność wsparcia.
Strona informacyjna (Blogger). Treści nie zastępują konsultacji z profesjonalistą.